女性の薄毛とストレスの因果関係

私はおでこ周辺の髪の毛がものすごく薄いです。

どうしてかはわかりませんがやっぱりいろいろと感じることや考えることがあります。

その理由は、私はいろいろとくよくよしすぎなのと、いろいろと嫌な気持ちになることが多いからだと思っています。その分ストレスが髪の毛に行ってしまって、きっと今のような状態になってしまっているのだと思います。

ですから私は今からでも髪の毛に良いことをと思って、私はしっかりと行っていこうと思っています。髪の毛のためにと思って私は最近ドライヤーをしっかりとやっています。

名のドライヤーを依然買っているので、それを使っています。特に最近は乾燥気味で地肌がとても乾燥してしまっているので、そういったところは保湿しつつ、髪の毛はしっかりと乾燥させています。結局のところ私は今の状態をしっかりと変えていかなければ一向に良くなっていかないよなということを感じています。

なので、まずは行動しないといけないなということを感じています。私は髪の毛は第一印象だと思っているのでそういったことを大事にしたいと思っています。もう少し自分のストレスを軽減して、自分の今の状態をしっかりとしていくということが大事だと思います。

二人目の子どもがお腹に居る時に髪が大量に抜けました。原因はわかりませんでしたが、忙しい仕事と子育てとのストレス・一日5時間睡眠という生活が良くなかったのではと思います。これが始まりでした。

この時は、あまりヘアートニックの市販の物も少なく、４～５種類試しましたが、結局皮膚科の医院で処方された緑色の液体の薬が一番効きました。抜け毛も止まり、髪も少し増えました。

これから30年経ちましたが、その間、髪は何度も大量に抜けた後、量が少なくなり、現在もボリュームの無さと細い髪に悩まされています。

ヘアトニックをいろいろ試しましたが、あまり効き目は感じられませんでした。

今、昔に通った町の医院が有れば通いたいくらい、市販の物で、はっきり効くと言える物が無いように思います。緑色の液体の薬が何が含まれていたのか分かれば試したいと今でも思う程です。

やや良かったかと思われるのは、柳屋レディース毛乳源というヘアトニックは少し髪がしっかりしたかも知れません。通販の桑白皮エキス入りの物も少し効果が有ったように思いました。

同じ物をしばらく使わないと効き目は分からないとよく言われますが、できれば少しでも効き目の感じられる物が良いと思われるので、２～３本使った後、違う物を試しています。ニューモ育毛剤

また、化粧品にも言えるのですが、肌が慣れてくると効き目が感じられにくくなるように思われるので、私は違う物を試すようにしています。


今は、30年前ほどの抜け毛は無いので、さまざまな市販の物で済ませていますが、もっと年をとり気になる事が多くならば、やっぱり皮膚科に行ってみようと思います。

マッサージが効果的だと言われますが、私は洗髪の前に湯舟につかってリラックスしている状態で耳の後ろから頭皮をこすらないように気を付けながら、頭頂に向けてマッサージしています。これは、少し効果が有るように思いました。


今は、若い頃から健康管理をしておくと良かったのではと思っています。

薄毛とか抜け毛で悩んでいる方とは早めに育毛対策とかをしておく必要があり、これは専門家とかも警鐘を鳴らしているため事実であり、後々になって後悔しないように万全な対策と早めの動き出しが大切となっているのであります。



自分も薄毛や抜け毛とかに悩んでいる１人となっていますが、専門家とかが警鐘を鳴らしていることにはしっかりと感知をしていて、育毛剤とかを使いながら育毛及び発毛対策をしつつ、生活習慣とかの見直しとか食生活とかの改善をしてきております。



ちなみにですが育毛剤については専門家とか専門医が推奨しているものを使い、様子を見ていたりしますが、効果とかもそれなりにあり、今のところは満足をしている感じでありますが、用心はしないといけないため、発毛とか育毛効果のあるシャンプーとかリンスを使っている感じです。



また、生活習慣とかも規則正しくしていて睡眠もしっかりととり、ストレスとかも溜めないように心がけ、喫煙とか飲酒も控えるようにしています。実は喫煙とかも薄毛や抜け毛を酷くしてしまう場合もあり、これは過度な飲酒も関係しているので気をつけるようにしています。



遺伝の部分も含まれているので薄毛とか抜け毛は様々な理由があったりします。

食器や洗濯物を洗うとき、つけ置きをして汚れを浮かせたあとに本洗いをすることがよくあります。髪の毛も同じだという話を知り合いから聞きました。

慌ただしく髪の毛を少し濡らしてからシャンプーを始めてしまうのではなく、普段シャワーしか浴びない人でも風呂桶にお湯を入れ、そこに頭を突っ込んだまま、頭皮を揉みながら髪の毛をじっくり濡らしていきます。

ジワジワ頭皮の汚れを浮き出させることをイメージしながら。ぬるくなったらお湯を入れ換えてまたモミモミ。

それを数回繰り返してから普段のようにシャンプーをする。この習慣のおかげで知り合いは60代を過ぎた今も白髪は少なく髪の量も若い頃と変わらないそうです。

女性の薄毛は、ストレスが原因であることが多々あります。

とはいえ、現代の女性にとってストレスは避けて通れない問題ですし、ストレス自体が薄毛の直接的な原因というわけではありません。

しかし、ストレスから薄毛につながる理由というのはいくつかあります。

一つ目は、「ストレスホルモンの影響」。

人間はストレスを受けると、副腎皮質からコルチゾールなどのストレスホルモンが出されます。

それが活性酸素などを作り出し、頭髪の成長を妨げるというわけです。

もう一つは、「エストロゲンが減る」。

女性ホルモンの代表ともいえるエストロゲンは、ストレスにより減少します。

エストロゲンには、「頭髪の成長期を持続させる」という働きがあり、それによって成長期の頭髪が増えるという効果があるので、エストロゲンが減ってしまうと、薄毛が進行しやすくなります。

そして、ストレスの悪影響はこの二つだけではありません。

ストレスは、「不眠」も生み出します。

あくまでも二次的な要因ではありますが、ストレスがあると不眠になりやすくなります。

そうすると睡眠不足になりがちになりますが、成長ホルモンがいちばん分泌される時は睡眠中なので、不眠になるとその分泌量が減り、頭髪の成長も妨げられてしまうのです。